要有效防止臭虫，可以采取以下措施：
保持环境清洁
定期清理床铺、家具和其他可能藏有臭虫的地方，使用热水清洗床上用品、衣物和家具表面，确保食物储存在密封的容器中，垃圾及时清理。
避免开放式储存
不要让食物、纸张、书籍等开放式储存，尤其是在卧室，这些都是臭虫的理想栖息地。
使用臭虫控制产品
市场上有许多专门用于控制臭虫的产品，包括气雾剂、粉末和胶带，在使用这些产品时，请务必遵循说明书的指示。
定期检查
定期检查床垫和床架，看是否有臭虫或它们的卵，如果发现，立即采取行动。
使用天然杀虫剂
如茶树油、薄荷油等都有杀虫效果，可以涂抹在可能被臭虫侵扰的地方。
封堵入口
检查墙壁、门窗、家具和其他可能的缝隙，看看是否有任何可能让臭虫进入的地方，如果有，尽快封堵。
改善室内环境
适当调整室内的温度和湿度，使之不利于臭虫的生存和繁殖。通风换气，保持室内空气流通，不仅能减少臭虫，也有利于人体健康。
注意个人卫生
在外出时，特别是访问公共场所或旅行住宿，需注意个人物品的清洁，避免将臭虫带回家中。回家后，及时清洗衣物，尤其是外套、裤子等直接接触外界的服装。
使用防治产品
市面上有许多专门针对臭虫的防治产品，如臭虫喷雾剂、诱捕器等。在使用这些产品时，需严格按照说明书指导，避免对人体造成伤害。
物理防治
经常洗涤和烘干床单、被褥等床上用品，用床垫罩包裹床垫，减少臭虫隐藏处并阻止藏匿的臭虫爬出为害。在家具四脚下放置臭虫拦截装置，同时将床和家具与墙体隔开一定距离。
高温处理
臭虫不耐高温，可用开水将虫卵和成虫全部烫死。对孳生有臭虫的衣服、蚊帐，可用开水浸泡。对不能用开水烫泡的衣物，可放到强烈的太阳光下曝晒1~4小时，并给予翻动。
通过以上措施，可以有效地防止臭虫的侵扰，保持居住环境的清洁和安全。