面对没有生活来源的困境，可以采取以下几种策略：
调整心态和期望
降低就业标准，先找到一份工作，哪怕是与理想有距离的工作，先解决生活问题再说。
面对现实，调整心态，不要沉溺于过去或自欺欺人，要放下包袱，规划未来。
积极寻找工作机会
进厂打工或做临时工，虽然辛苦，但可以快速积累启动资金。
尝试做保洁、保安等工作，这些工作对年龄限制相对宽松。
利用自己的技能进行变现，例如会通下水道、开锁等技能可以提供服务并贴广告。
学习新技能和知识
不断学习自己工作的相关知识，努力进步，提升自己的市场竞争力。
考虑学习一些新兴技能或知识，例如自媒体运营，前期可以作为兼职，等收入上来后再全职投入。
寻求政府和社会帮助
申请低保，特别是对于老年人，子女有赡养责任，如果没有子女，可以申请政府救助。
寻求政府提供的就业服务、职业培训、就业指导等帮助。
创业或自主经营
考虑自己创业，哪怕是小本经营如摆煎饼摊、菜摊或水果摊，自食其力。
发展新兴产业，如休闲渔业、观赏鱼养殖等，这些产业可以提供新的就业机会。
保持健康和生活平衡
抑郁时学会自我调整，找知心朋友聊聊，做些自己喜欢的事，运动排排毒，到大自然里走走。
注意身体健康，避免长期在不良环境中工作，影响健康。
通过以上方法，可以逐步解决没有生活来源的问题，逐步改善生活状况。