面对老公天天出去玩的情况，可以采取以下建议来处理：
沟通
与丈夫坦诚地沟通你的感受和担忧，了解他为什么经常外出玩耍，是否有一些压力或困扰需要排解。
寻找共同兴趣
尝试找到你们两个人都感兴趣的活动或爱好，增加彼此之间的互动和共同体验，从而更加紧密地联系在一起。
制定时间表
商讨一个适合双方的时间表，确保有足够的时间在一起交流和享受彼此的陪伴。
寻求婚姻辅导
如果无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻辅导，帮助更好地理解彼此的需求并提供解决问题的方法和建议。
自我关注
在处理这个问题的同时，不要忘了照顾好自己，寻找自己的兴趣爱好，与朋友和家人保持联系，保持积极的心态和健康的生活方式。
给予空间
理解丈夫需要一些私人空间，但也要确保他不会过度沉迷于外部活动，影响家庭生活。
设定规则
讨论并设定一些合理的规则，比如每周可以出去玩的次数和时间，确保家庭生活的平衡。
增进感情
多安排一些共同的家务活动或一起进行其他有趣的事情，减少他单独外出的时间，同时增进夫妻之间的感情。
适度监督
如果担心丈夫的外出活动不健康或影响家庭，可以适度关注他的活动内容，但要注意方式，避免引起他的反感。
调整心态
尝试调整自己的心态，理解丈夫的需求，同时也要确保自己的需求和感受得到满足，寻找适合自己的休闲方式。
通过以上方法，可以有效地处理老公天天出去玩的问题，维护婚姻关系的和谐与幸福。