当您遇到楼下扰民问题时，您可以采取以下措施：
与邻居沟通
尝试友好地直接与邻居交谈，表达您的困扰，并请求他们减少噪音。
物业投诉
向物业管理公司反映问题，请求他们介入协调处理。
环保热线
拨打12369环保热线，向环保局投诉。
公安报警
如果扰民行为严重影响到您的正常生活，可以拨打110报警热线，请求警察介入处理。
法律途径
如果扰民行为已经构成侵权，您可以考虑向法院提起诉讼，要求邻居赔偿损失。
其他途径
您还可以拨打市长热线12345，或者向居委会、小区业委会等社区组织投诉。
请根据具体情况选择合适的解决方式，并尽量保持冷静和理智，以便更有效地解决问题。