适宜的室内温度通常认为在 18℃至24℃之间。这个温度范围能够较好地适应大多数人的生理需求，使身体感到舒适。具体温度的设定可以根据个人体质、年龄、健康状况以及季节变化进行适当调整。
一般适宜温度 ：18℃至22℃是最常见且被广泛认可的适宜温度范围。特殊人群
老年人：
由于生理机能下降，皮肤老化，血管弹性较差，温度应稍高一些，16℃至18℃较为适宜。
婴幼儿：室内温度以20℃左右为宜，湿度宜保持在50%至60%。
季节变化
冬季：室内最佳温度为22℃至24℃，但不应低于18℃，以免影响肺功能和引发健康问题。
夏季：适宜温度为24℃至26℃，但具体温度可以根据个人舒适度和湿度需求进行调整。
此外，室内湿度也很重要，相对湿度保持在30%至60%之间，有助于维持人体的舒适感。
综上所述，适宜的室内温度应根据个人情况和季节变化进行适当调整，以确保身体和心理健康。