伴娘的要求包括以下几点：
说话和行动要有条理：
伴娘不仅是婚礼当天陪伴新娘的人，也是新娘的管家和发言人。她必须选择一个会说会做的人，能够处理问题，即能随机应变处理突发事件的人。
身体健康：
伴娘在婚礼当天会很累，需要帮助新人做很多事情，体力不够会影响婚礼。身体不好的伴娘也会有不好的暗示，长辈也会有意见。必要时还要为新娘挡酒，因为当天的主角是新娘，新娘子不能醉酒。
了解当地习俗：
选择伴娘要注意一些当地的风俗习惯，比如有些地方规定，伴娘必须找到未婚的伴娘，已婚或离异的人都不适合做伴娘，无论你们的关系有多好，都必须遵守风俗习惯。
必须是女性：
伴娘必须是个女人，生理上要检查过关。
相貌要求：
伴娘必须比新娘长得平凡，当然如果相貌和新娘差不多也可以，因为新娘子化妆后肯定会成为全场焦点，但切忌伴娘风头盖过新娘。如果有哪家定不下来新娘和伴娘哪个好看，建议将照片发到这里，来做参考。
正直诚实：
伴娘必须是个正直的诚实的女人。因为婚礼当天会很乱，新娘一个人收红包有点吃力，一般情况下，伴娘必须带一只包，里面除要放一些及时补妆用的器具外还要腾出一大部分的地方来放置红包，不希望发生红包丢失的情况。
处事细腻且头脑灵活：
伴娘必须时刻关注场面上的状况，及时提出正确的意见和建议。婚礼上可能会发生一些意想不到的事情，而新娘此时往往被幸福冲昏头脑，已经拿不定主张了。
稍有一些酒量：
伴娘在婚宴上难免要帮新娘挡一点酒，如果一点酒都不能喝，这肯定不能做好伴娘应该由的职责。但是，伴娘肯定不能是嗜酒如命型的，否则发起酒疯来恐怕会影响婚礼的正常进行。
未婚：
虽然现代风俗对伴娘的婚姻状况有所放宽，但大多数情况下，伴娘还是选择未婚女性，以避免婚后生活不和睦等迷信说法。
身高、体型合适：
伴娘的身高、体型尽可能与新娘相近，这样视觉效果会更好，在婚礼上才不会显得很突兀，太过吸引宾客的注意力。
举止得当，有责任心：
伴娘作为新娘最好的朋友，其行为举止，一定程度上反应了新娘的文化素质。因此，伴娘一定注意自身的言语与行动，进退有度，优雅从容。另外，在婚礼的当天，新娘有很多事情需要伴娘从旁协助，伴娘一定要具有责任心并且足够细心，才能应付婚礼上的突发状况。
服饰要求：
伴娘的服装通常由新娘选定，与新娘保持风格一致但不抢风头。避免穿白色，以免与新娘相冲突，可以选择相近色调或较低调的颜色。
保密：
伴娘要对新娘的婚礼计划和细节保持严格保密，这是对婚礼隐私的尊重。
财务规划：
有些婚礼会有伴娘费用，如购买伴娘礼服或承担任务的费用，要提前与新娘沟通。
时间管理：
伴娘需要确保自己的时间安排不会影响到婚礼当天，尽量避免迟到或临时请假。
这些要求旨在确保伴娘能够在婚礼上协助新娘，保证婚礼的顺利进行，并且符合当地的文化和习俗。